M字はげでも似合うかっこいいおすすめの髪型／実際に効果のあった育毛対策も紹介するよ♪

こんにちは！
おとんメディア編集長のariko（@otonmediariko）です

アラフォーの私、プロフィールの似顔絵イラストを見てもお分かりの通り、年とともにM字はげが徐々に進行しつつあります

幸い、絶望的状況に至るまでにはまだしばらく猶予はありそうですし、この年で諦めるのはまだまだ早い！（と自分で自分を励ましてみる）

ということで今回は、今後更にM字はげが進行していく恐れを踏まえて、M字はげでもかっこ良く見える髪型について、いろいろ調べてみることにします

 

 

 

負のスパイラル行為「隠す」は絶対止めよう！

本題に入る前に、これは私の実体験からのアドバイスです。これをすることによってかっこ良く見えるどころか、逆にM字はげや薄毛を進行させてしまう恐れのある、絶対にやめたほうが良い行為です

帽子で隠す

私は小学生の頃からずっと野球少年で、今でも草野球チームに所属して野球を続けています。そのせいもあってか、帽子とくにキャップが大好きでした。似合う似合わないは置いといて、野球をする時以外でも、普段からよくファッションで帽子をかぶっていました

ところが歳を重ねるに連れてM字はげが微妙に気になるようになりだしてから、人前で帽子をとるのに抵抗が出始めたんですよね

これは、M字はげおよび薄毛業界人にとって（なんだその業界w）最も危険な負のスパイラル行為の始まりです

M字はげや薄毛の原因はいろいろありますが、帽子をかぶることによって頭皮がムレた状態になるのは完全にNGです

 

髪型で隠す

また、前髪や横の方の髪び毛を伸ばして、髪型で無理やりM字はげや薄毛を隠そうとするのも、負のスパイラル行為と言えるでしょう

不自然に隠されたものに対しては、そこに何が隠されているのか気になる、というのが人間の性というもの

明らかに不自然に伸ばされた髪によって隠されたM字はげや薄毛は、他の人が見た場合「あれ？何か隠れてるぞ」という興味の対象になってしまうのです

人に見られたくないから隠しているのに、逆にそれが人に見られてしまう結果に繋がるなんて、皮肉なものですね

帽子で隠す、髪型で隠す、この2つの行為はいずれもM字はげや薄毛を進行させてしまう恐れのある、絶対にやめたほうが良い行為ですので、心当たりのある方は注意してくださいね！

M字はげでもかっこ良く見える髪型4つ

街中を歩いているとM字はげなのにすごくかっこ良く見える人をたまに見かけます。そういった人たちは実際どんな髪型にしているのか、また、過去にそういう人たちを参考にして私が試してみた髪型で、評判が良かったものを厳選して4つ紹介したいと思います

１．丸坊主

今は“オシャレボウズ”なる言葉があるように、丸坊主はオシャレな人がする髪型のひとつになっています

M字はげの人でも丸坊主にしている人は多く、清潔感があってとてもかっこ良く見える人も多いです

セットの必要がない、シャンプーが少なくて済む、髪型が気にならなくなる、といったメリットもあります

丸坊主でかっこいい薄毛の有名人

• ブルース・ウィリス
• ジェイソン・ステイサム
• 高橋克実
• 渡辺謙

 

２．ベリーショート

ベリーショートもM字はげの人でかっこ良く見える人がよく選択する髪型です。全体的に短くカットすることで薄いM字部分が目立たなくなるという効果があります

かっこ良く見える人は、M字はげを隠すのではなくむしろ積極的に見せているようですね。その方が清潔感があって良い印象になります

ベリーショートでかっこいい薄毛の有名人

• ジャン・レノ
• ジュード・ロウ
• 矢沢永吉
• 竹中直人

 

３．ソフトモヒカン

サイドを短めに、トップは中央に向かって自然な山型になるようにカットする髪型です。薄いM字部分を自然な感じで目立たなくする効果も期待できます

生え際のM字のラインとトップの形の相性が非常に良いので、初めて挑戦する方でもしっくりくるはずです

ソフトモヒカンでかっこいい薄毛の有名人

• 所ジョージ
• 市原隼人（薄毛疑惑あり？）
• 中田英寿（薄毛っぽい？）

 

４．ツーブロック

サイドを短く刈り上げてハチからトップにかけて長めにした髪型。最近街でもよく見かける流行りのスタイルです

サイドとトップの髪の毛の長さの対比によって視覚的にM字部分の薄毛を誤魔化せるという効果があります

頭の形を選ばずに比較的誰でも似合うのもツーブロックの特徴です。トップのスタイリングで髪型を自由にアレンジできるのも良いですね

ツーブロックでかっこいい薄毛の有名人

• DA PUMP　ISSA（薄毛疑惑？）
• ナインティナイン矢部浩之（恐らく薄毛？）
• 宮迫博之（既に薄毛を克服？）

 

M字はげの人におすすめの育毛対策

M字はげの人でも似合うかっこいい髪型にすれば、あなたもこれまでとは見違えるようなかっこ良さをきっと手に入れることができるはずでしょう。ただ、それで満足してはいけません！

このまま何も対策をせずに放おっておくと、恐らくあなたのM字はげは徐々に進行していってしまいます。実際に私がそうでしたから。。

このままではいけない！ある時そう思い立った私が、先人たちの知恵を借りながら試行錯誤してたどり着いた育毛対策をこれからご紹介します！

現在進行系で私が実践中の育毛対策です。これらの育毛対策のおかげで私のM字はげは、進行を食い止めるどころか、回復してきています♪

脂っこい食事をさける

高カロリー・コレステロールな食事は血行を阻害して、頭皮への栄養や酸素の補給が滞ってしまう原因になります

これは、現在では薄毛対策の常識とも言われており、M字はげに悩む方であれば脂っこい食事は極力避けるべきです

 

お酒を呑み過ぎない

アルコールを摂取すると、体内でアルコールが分解される過程で、毒性のあるアセトアルデヒドという物質を生み出します

アセトアルデヒドには、脱毛を促す原因とも言われているDHT（ジヒドロテストステロン）という物質を増加させてしまう効果があります。DHTが増えると、髪の生えてくるサイクルが乱れ、薄毛を引き起こしてしまいます

 

十分な睡眠をとる

人体には日中消耗したさまざまな体内の機能を、睡眠中に修復するようなメカニズムが備わっています。それは髪の毛も例外ではありません

修復に必要なエネルギーはそれぞれ重要な臓器や機能に回していきますが、実は頭皮へのエネルギー供給の優先順位はかなり低くなっています

そのため、睡眠不足などによって体全体のエネルギー量が少なくなったときは、真っ先に髪の毛に悪影響が出てしまうということです

 

毎日運動する

運動をすることで体全体の血の巡りが良くなり、抜け毛が減り薄毛の予防に繋がります

また、運動不足で肥満ぎみになってくると皮脂の分泌量が増えるので、頭皮の毛穴が詰まりやすく髪に悪影響を与えます

あとは、運動することでストレスを解消することができるのが一番ですね。ストレスが溜まると血管が収縮するので血流が悪くなります

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頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、頭皮の血流を良くして栄養を髪に行き渡らせることで育毛を促す効果があります

洗髪中と入浴後に、指の腹を使って頭皮全体を柔らかく揉みほぐすようなイメージでマッサージしています

頭皮マッサージはストレス解消にも繋がりますし、この後紹介する育毛シャンプーや育毛剤とセットで実践するとより効果的です

 

育毛シャンプー

育毛シャンプーは一般的なシャンプーに比べ頭皮への刺激が弱く、肌に優しいシャンプーです

また、頭皮の血行を良くしたり、頭皮の失われた皮脂を回復させるための成分が配合されているのが特徴です

これまでさまざまな育毛シャンプーを使ってきましたが、私が一番効果を感じることができたのは「チャップアップシャンプー」という商品です

これについては特に、先人たちのアドバイスを素直に聞き入れて良かったなとつくづく実感してます。ただし効果が出るまでの期間は若干個人差があるようです（私の場合は3ヶ月でした）

⇒チャップアップの公式サイトへ

 

育毛剤

育毛剤は抜け毛の抑制と発毛の促進という2つの効果が期待できます

私は育毛シャンプーとセットで同じメーカーの物を使っていますが、薄毛のタイプによって効果のある成分が違ってきますし、育毛シャンプー以上に効果を実感できるまでに個人差があります

育毛剤は絶対に使ったほうが良いですが、自分にあった育毛剤探しがまずは大切です

⇒チャップアップの公式サイトへ

 

以上、M字はげでも似合うかっこいいおすすめの髪型と、実際に効果のあった育毛対策のご紹介でした

是非参考にしてみてくださいね♪

それではまた！

 

 

 

 

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